Συνταγή: Καστανό ρύζι με λαχανικά και μυρωδικά

Από |

 

Αν σας απασχολεί το πώς μπορείτε να αντικαταστήσετε συγκεκριμένα πράγματα που τρώτε με τις πιο υγιεινές εκδοχές τους – με την απαραίτητη προϋπόθεση να σας αρέσουν γευστικά, έχουμε ένα ακόμα κοινό σημείο.

Αφορμή σήμερα γι΄αυτή τη συνταγή το καστανό ρύζι.

Το καστανό ρύζι το δοκίμασα πρώτη φορά […]

Συνταγή: Η καλυτερότερη σούπα!

Από |

 

Εντάξει, μπορεί να παραφόρτωσα λίγο τον τίτλο, αλλά πιστέψτε με, θα τη λατρέψετε. Είναι εύκολη, είναι βέγκαν (ολικά χορτοφαγική), είναι υγιεινή, και είναι τέλεια. Δεν τη χορταίνω. Βγείτε να πάρετε τα υλικά και κάντε τη σήμερα κιόλας!

Υλικά

Διάφορα λαχανικά, τεμαχισμένα. Καρότα, κολοκυθάκια, σέλερι, καλαμπόκι, φρέσκο σπανάκι […]

Συμβουλή υγείας: Προσπάθησε να τρως χορτοφαγικά κάποιες φορές

Από |

 

Η απλή κίνηση να αντικαταστήσουμε το κρέας με κάτι πιο υγιεινό, όπως την πρωτεΐνη σόγιας, μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην υγεία μας. Κάνοντάς το αυτό τακτικά, ίσως μία φορά τη βδομάδα ή περισσότερο, μπορεί να βοηθήσει πολύ. Το κρέας είναι υψηλό σε κορεσμένα λίπη […]